Calm Urge: Strumento per Gestire le Emozioni
Calm Urge è un'app progettata per supportare gli utenti nella gestione dell'impulso di autolesionismo. Questa applicazione gratuita, disponibile per iPhone, offre una varietà di strumenti e attività per monitorare le emozioni e sviluppare meccanismi di coping efficaci. Gli utenti possono registrare quotidianamente i propri sentimenti, facilitando l'identificazione di schemi e tendenze emotive. Questo aiuta a comprendere meglio i propri trigger e reazioni, promuovendo un approccio più consapevole alla salute mentale.
L'app include anche una gamma di attività calmanti, come esercizi di respirazione, suoni di strumenti musicali e strumenti per il disegno, permettendo agli utenti di trovare il modo migliore per calmarsi e distrarsi. Ulteriori funzionalità comprendono la creazione di una password per la sicurezza delle informazioni, l'uso di una scheda di comunicazione per esprimere i propri sentimenti e la possibilità di aggiungere contatti di emergenza. Calm Urge si propone quindi come un valido alleato per chi cerca di gestire le proprie emozioni in modo sano.
